Chỉ cần thừa nhận rằng mình đang phải gánh chịu một cú sốc…

[1 Mọt Sách @motsach Participant]

[Mọt Sách]

Đã là con người thì chẳng có ai thực sự hoàn hảo cả. Do đó, khi bắt đầu tìm kiếm sự thiếu vẹn toàn của bản thân, chúng ta sẽ nhận thấy ở mình có vô số khiếm khuyết. Kể cả khi chúng ta cho rằng “cuộc đời mình tới giờ khá suôn sẻ” thì rồi sẽ có những lúc đột nhiên chúng ta nảy ra ý nghĩ rằng
“Như vậy chính là thất bại sao?” hay “Có phải mình đã sai khi lầm tưởng mọi chuyện đều thuận buồm xuôi gió?”.

Hễ có suy nghĩ này, chúng ta sẽ cảm thấy dường như cả cuộc đời ta chỉ toàn những lựa chọn sai lầm… Nếu tự bới lông tìm vết, ta sẽ bắt gặp vô số khuyết điểm trong con người mình.

Thế nhưng, phương pháp giúp chúng ta thoát khỏi tình trạng đó hóa ra lại đơn giản đến bất ngờ. Chỉ cần bạn đừng cố gắng đè nén cảm xúc của bản thân, mà hãy chú tâm nhận thức rằng “mình đang bị sốc tâm lý”. Dù không phải cứ biết chấp nhận là cú sốc kia sẽ biến mất, nhưng việc thừa nhận chúng ta chẳng thể làm gì trước những sự việc đang xảy đến với mình chính là điểm căn bản để chúng ta có thể đương đầu được với nó.

Hãy chấp nhận những cảm xúc như lo lắng tột độ hay chán chường, và chấp nhận rằng hiện giờ bạn đang phải hứng chịu cú sốc tâm lý.

-Sách tâm lý dành cho người nhạy cảm

Link đặt sách:

[Wikipedia – mỗi ngày một trang sách]

[Author]

Posts